W czwartym numerze Magazynu bieg na orientację znajdziecie:
Mapa — 4
WOC 2018 — 6
Orientacja Precyzyjna — 8
Czar północy — 10
Analiza treningów technicznych i zawodów — 12
O porażce słów kilka — 14
Kształtowanie siły biegowej: podbiegi — 16
Trening alternatywny: kolarstwo — 18
Jak przygotować mięśnie na wszystko? — 20
Różne drogi na szczyt — 22
Wywiad: Oleksandr Kratov — 24
Stałe punkty kontrolne — 26
Kalendarz ścienny z CTZ 2019 — 29
Tabela medalowa MP — 33
Orientuj się! — 36
Historia Mistrzostw Świata — 38
Know-how klasyka — 42
Jak analizować bieg na orientację — 44
Harpagan — 46
Wywiad: Miloš Nykodým — 49
Wywiad: Irena Morawska — 52
Suplementy diety — 54
Kalendarz zawodów 2019 — 56
Jak trenować BnO w mieście? — 58
