Magazyn bieg na orientację – numer 6

20.00

6. numer Magazynu jest dostępny do połowy marca tylko w salonach sieci empik. Do sprzedaży internetowej w naszym sklepie wróci od początku kwietnia.

W tym numerze znajdziecie między innymi: jak radzić sobie z błędami? Jak trenować w zimę? Jak wyrobić rutynę przedstartową? Do tego tabela medalowa za 2020, artykuł o granicy między trenerem a zawodnikiem, przemyślenia trenera kadry, trening dla rajdowców i wiele więcej! Spis treści poniżej.

Brak w magazynie

Kategoria:

SPIS TREŚCI:

Technika radzenia sobie z błędami – 4
Mistrzostwa Polski 2020 – 6
Tabela Medalowa MP – 9
Forma życia podczas pandemii – 12
Bieganie w okresie jesienno-zimowym – 14
Jak połączyć bieganie z siłownią – 16
Niedobór żelaza – anemia – 18
Trasy na czasy zarazy – 20
Wykreślenie czytelnej mapy do sprinterskiego BnO – 24
Imprezy na Orientację – 28
Kalendarz ścienny 2021 – 29
Klubowe Mistrzostwa Polski– 33
WKS „Śląsk” z tytułem klubowych mistrzów Polski – 34
Kobiety w sporcie – 36
Przemyślenia trenera – 38
Przygotowanie do Mistrzostw Świata – 40
Gdzie jest granica między trenerem a zawodnikiem? – 42
Trening techniczny dla rajdowców – 44
Dogtrekking – 46
Zaburzenia odżywiania – 48
Wywiad z prezesem PZOS – Łukaszem Charubą – 50
Biegi górskie w służbie orientacji? – 52
Droga z lekkiej do BnO – 54
Miniporadnik: rutyna przedstartowa – 56
Kalendarz zawodów na 2021 – 58

Magazyn dostępny jest w salonach sieci empik do 14.03.2021. Dokładną listę znajdziesz TUTAJ.

Waga 250 g
Wymiary 30 × 22 × 8 mm